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このシリーズでは、今日は何の日から始まり、誕生花、体操、音楽、雑学クイズとその日ならではのレクをまとめています。
五感を刺激しながら進んでいくので、ぜひ最後まで読み、デイサービスや介護施設、病院のレクリエーションにお役立てください。
それでは本日も日替わりデイサービスを始めていきましょう！
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日は何月何日でしょう？
6月14日です。
そうですね。それではその日から連想できる記念日を一緒に考えてみましょう。
全然思いつきません・・・
今日は、世界献血デー、五輪旗制定記念日、認知症予防の日です。
それでは詳しくみてみましょう。
Contents
今日は何の日
世界献血デー
世界保健機関（WHO）によって「世界献血者デー」と定められており、安全な血液製剤の必要性を啓発し、自発的かつ無償の献血にご協力いただいている方々に感謝する日とされています。
五輪旗制定記念日
1914年のこの日、パリで開かれた国際オリンピック委員会（IOC）で、現在の五輪旗（青、黄、黒、緑、赤の5色の輪）が制定されたことを記念する日です。この旗は、オリンピック復興20周年記念祭で発表され、近代オリンピックの創始者であるピエール・ド・クーベルタンが考案しました。
認知症予防の日
アルツハイマー病を発見したアロイス・アルツハイマー博士の誕生日（1864年6月14日）にちなんで制定されました。日本認知症予防学会が、認知症予防の重要性をより多くの人に伝えることを目的に制定した記念日です。
色々な記念日がありますよね。
毎日記念日があるって面白いですね！
そうですね。
今日が何の日なのかを毎日考えて
過ごしてみるのも脳トレに繋がるのでぜひ普段から考えてみて下さい。
実は花にも毎日誕生花といって決められた花があるのをご存知ですか？
花にもあるんですか？！
あります！
それでは、今日の誕生花のシモツケについて
想像しながらみてみましょう。
今日の誕生花＜シモツケ＞
花言葉
「努力」「自由」「気まま」「整然とした愛」「無駄」「無益」
旬の季節
５月〜７月
開花時期
夏
花の香り
ほとんどしない
花の色
赤、紫、ピンク、白
花の香りと一緒に想像できましたか？
想像できました！
あまり花の香りを想像することがないので新鮮でした。
実際に花を見れなくても、写真を見て香りを想像するだけでも
楽しむことはできます。
それにそれが脳トレにも繋がります。
面白いですね。
頭を使ってばっかりだと疲れてくると思うので、
次は体を動かしていきましょう。
ちょうど体を動かしたいと思っていました。
今回は介護エンターテイナーの石田竜生さんによる楽しい体操を
紹介していきます！
それではお願いします！
みなさん！ごきげんよう！
介護エンターテイナーの石田竜生です！
今日は『 五輪旗制定記念日』ということで、
100m走を一緒にやっていきましょう！
今日の体操
10秒全力足踏み運動（モバイル用）
効果：転倒予防・下半身強化
１００m走は早い人では、9秒後半で走り切ります。今日は全力で１０秒間足踏みしていきましょう。
10秒全力足踏み運動（デスクトップ用）
講師紹介
介護エンターテイナー石田竜生 作業療法士 ケアマネジャー 芸人 リハビリの国家資格である作業療法士として働きながら、 大阪よしもとの養成所に通い、フリーのお笑い芸人・舞台俳優の活動を続けている。芸人・舞台俳優活動で培った技術を生かして、日本介護エンターテイメント協会を設立。 『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに、『介護エンターテイナー』と名乗り活動している。 リハビリ体操に笑いの体操、エンタメ性いっぱいのアクティビティなどを取り入れ、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
書籍紹介
どうでしたか？
楽しみながら体操できましたか？
できました！
いろんな体操があるんですね！
明日はどんな体操か今から楽しみです！
毎日同じ体操もいいですが、たまにはいつもと違った体操もいいですよね！
そうですね！
でもちょっと疲れちゃいました。
そうしたら、次は音楽を聴きながらリラックスしましょう！
どんな音楽ですか？
今日にちなんだ歌手を紹介するので楽しみにして下さい！
ちなみに366日異なる方を紹介していく予定です。
普段聴かないような歌手にも出会えそうで楽しみですね！
今日は、『五輪旗制定記念日』ということで、
今日の音楽は、スガシカオさんの『Progress』です。
それでは聴いていきましょう！
今日の音楽＜スガシカオ＞
『Progress』
この曲は、迷いながらも自分らしく進み続けるすべての人へ贈る応援歌であり、完璧じゃなくていい、不安なままでいい、それでも一歩を踏み出すあなたの姿こそ“プロフェッショナル”なんだと優しく語りかけてくれる名曲です。心が折れそうなときや立ち止まりそうなときにそっと背中を押してくれる一曲です。
おすすめ３曲
『あなたへの手紙』
『春夏秋冬』
『コノユビトマレ』
収録アルバム
『Progress』『春夏秋冬』『コノユビトマレ』が収録されているのはこちら↓
『あなたへの手紙』はDigital Releaseです。
プロフィール
東京都出身のシンガーソングライターで、1997年にシングル「ヒットチャートをかけぬけろ」でメジャーデビュー。独特のファンク・ソウルサウンドに、日常の葛藤や人間関係をリアルに描いた歌詞を重ねるスタイルで、J-POPシーンに新風を吹き込みました。SMAPに提供した「夜空ノムコウ」の作詞を担当し、幅広い世代から注目されました。2001年にはセルフプロデュースのアルバム『Sugarless』で高い評価を受け、2009年以降はインディーズでの活動も展開。代表曲には「Progress」「午後のパレード」「19才」などがあり、繊細かつ力強いメッセージで多くのリスナーの心を支えています。
どうでしたか？
知れてよかったです。
また明日も楽しみにしてて下さいね！
そろそろ終わりが近づいてきました。
あっという間でしたね。
次は雑学クイズになります。
今日は『認知症予防の日』ということで、認知症予防に関する雑学クイズです。
今日の雑学クイズ＜認知症予防＞
問題
１、認知症予防に効果的な運動はどれでしょう？
A）筋トレだけ
B）有酸素運動だけ
C）有酸素運動＋筋トレの組み合わせ
D）ストレッチだけ
２、認知症の原因で最も多いのはどれでしょう？
A）アルツハイマー型認知症
B）脳血管性認知症
C）レビー小体型認知症
D）前頭側頭型認知症
３、頭を使うことで脳に良い効果があるのはどれでしょう？
A）パズル
B）スマホゲームばかり
C）テレビを見るだけ
D）何もしないで休む
４、認知症予防に良い飲み物は何でしょう？
A）砂糖入りジュース
B）緑茶
C）エナジードリンク
D）炭酸飲料
５、認知症の早期発見に大切なのはどれでしょう？
A）自己判断だけ
B）放置する
C）テレビで調べるだけ
D）家族の観察と医療機関の受診
答え
１、C）有酸素運動＋筋トレの組み合わせ（認知症予防に効果的な運動は、有酸素運動（ウォーキング、ジョギングなど）と筋力トレーニング（筋トレ）を組み合わせるのがおすすめです。週に3回以上、1回30分程度の運動を継続し、1週間で150分以上運動時間を確保すると良いでしょう。）
２、A）アルツハイマー型認知症（認知症の中でもっとも割合が多く、全体の70％近くを占めます。初期は、物忘れのような症状に始まり、夕食をとったことを覚えていない等「行動そのものを覚えていない」ようになります。近い時期の記憶から徐々になくなっていき、進行すると徘徊、失禁、性格の変化等が現われ、日常生活を送るにあたって全般的なサポートが必要となります。）
３、A）パズル（パズルなどの知的活動は脳の刺激になります。）
４、B）緑茶（緑茶はいずれも、ポリフェノールを多く含む飲み物であり、このポリフェノールが認知症予防に効果的であることを示唆しています。コーヒーも同様に良いと言われています。）
５、D）家族の観察と医療機関の受診（認知症の早期発見には、初期症状に気づき、早期に医療機関を受診することが重要です。また、周囲の人々が認知症の兆候を理解し、本人や家族と連携しながら見守ることが大切です。）
どうでしたか？
とても勉強になりました！
明日もまた違った内容になっているので楽しみしていて下さい！
今からもう楽しみです！
そろそろお昼ご飯の時間かな。
メニューを聞いて、どんなご飯か想像しながら
口腔体操をしていきましょう。
再び石田竜生さんにお願いしましょう！
それでは、みなさん！
口腔体操をして、美味しくお食事を召しあがりましょう！
食事前の口腔体操
これで全ての午前中のレクリエーションが終わりです。
昼食を含めて、五感全てを刺激するような内容にしてみました。
少しでも日々の生活に刺激が加えられたら幸いです。
それではまた明日もお会いしましょう！
昨日と明日を見てみよう
昨日
明日
