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このシリーズでは、今日は何の日から始まり、誕生花、体操、音楽、雑学クイズとその日ならではのレクをまとめています。
五感を刺激しながら進んでいくので、ぜひ最後まで読み、デイサービスや介護施設、病院のレクリエーションにお役立てください。
それでは本日も日替わりデイサービスを始めていきましょう！
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日は何月何日でしょう？
5月31日です。
そうですね。それではその日から連想できる記念日を一緒に考えてみましょう。
全然思いつきません・・・
今日は、世界禁煙デー、古材の日、車窓サイネージの日です。
それでは詳しくみてみましょう。
Contents
今日は何の日
世界禁煙デー
世界保健機関（WHO）が制定しました。5月31日を記念する日です。たばこを吸わないことが社会に広まることを目指し、喫煙に関する問題について啓発活動を行うための日です。
古材の日
株式会社ヴィンテージアイモクが制定したもので、古材の魅力を伝え、その有効利用を考えることを目的としています。古材は、古い建物から取り出された木材で、独特の風合いや強度を持つため、再利用されることが多いです。 日付は「こ（5）ざ（3）い（1）」と読む語呂合わせからきています。
車窓サイネージの日
サイネージとは、もともと看板や標識という意味の英語です。タクシーの窓ガラスに車内のプロジェクターから広告を掲出する「車窓サイネージ」のサービスを広め、活用してもらうために制定された日です。2021年5月31日に、車窓サイネージのサービスが開始されたことからきています。
色々な記念日がありますよね。
毎日記念日があるって面白いですね！
そうですね。
今日が何の日なのかを毎日考えて
過ごしてみるのも脳トレに繋がるのでぜひ普段から考えてみて下さい。
実は花にも毎日誕生花といって決められた花があるのをご存知ですか？
花にもあるんですか？！
あります！
それでは、今日の誕生花のシラーについて
想像しながらみてみましょう。
今日の誕生花＜シラー＞
花言葉
「寂しさ」「辛抱強さ」「変わらない愛」
旬の季節
春〜初夏
開花時期
３月〜６月（種によって異なる）
花の香り
スミレのようなフローラルな香りが特徴です。
花の色
白、ピンク、青、紫、複色
花の香りと一緒に想像できましたか？
想像できました！
あまり花の香りを想像することがないので新鮮でした。
実際に花を見れなくても、写真を見て香りを想像するだけでも
楽しむことはできます。
それにそれが脳トレにも繋がります。
面白いですね。
頭を使ってばっかりだと疲れてくると思うので、
次は体を動かしていきましょう。
ちょうど体を動かしたいと思っていました。
今回は介護エンターテイナーの石田竜生さんによる楽しい体操を
紹介していきます！
それではお願いします！
みなさん！ごきげんよう！
介護エンターテイナーの石田竜生です！
今日は『世界禁煙デー 』ということで、
肺活量を高める体操をしていきましょう！
今日の体操
世界禁煙デー（モバイル用）
効果：肺活量強化・口腔機能訓練
ティッシュペーパーを口の前に持ってきて、息を吹きかけ、持ち上げていきます。これを５秒間やっていきましょう。
世界禁煙デー（デスクトップ用）
講師紹介
介護エンターテイナー石田竜生 作業療法士 ケアマネジャー 芸人 リハビリの国家資格である作業療法士として働きながら、 大阪よしもとの養成所に通い、フリーのお笑い芸人・舞台俳優の活動を続けている。芸人・舞台俳優活動で培った技術を生かして、日本介護エンターテイメント協会を設立。 『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに、『介護エンターテイナー』と名乗り活動している。 リハビリ体操に笑いの体操、エンタメ性いっぱいのアクティビティなどを取り入れ、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
書籍紹介
どうでしたか？
楽しみながら体操できましたか？
できました！
いろんな体操があるんですね！
明日はどんな体操か今から楽しみです！
毎日同じ体操もいいですが、たまにはいつもと違った体操もいいですよね！
そうですね！
でもちょっと疲れちゃいました。
そうしたら、次は音楽を聴きながらリラックスしましょう！
どんな音楽ですか？
今日にちなんだ歌手を紹介するので楽しみにして下さい！
ちなみに366日異なる方を紹介していく予定です。
普段聴かないような歌手にも出会えそうで楽しみですね！
今日は、『世界禁煙デー』ということで、
今日の音楽は、クリープハイプさんの『禁煙』です。
それでは聴いていきましょう！
今日の音楽＜クリープハイプ＞
『禁煙』
喫煙をやめようとする決意とそれに伴う未練や葛藤を、恋愛の終わりや喪失感を重ねながら歌われた曲になっています。
おすすめ３曲
『おやすみ泣き声、さよなら歌姫』
『憂、燦々』
『栞』
収録アルバム
『禁煙』『栞』が収録されているのはこちら↓
『おやすみ泣き声、さよなら歌姫』『憂、燦々』が収録されているのはこちら↓
プロフィール
クリープハイプは、ボーカル兼ギターの尾崎世界観を中心に2001年に結成された日本のロックバンドで、現在のメンバーは尾崎世界観、長谷川カオナシ（ベース）、小川幸慈（ギター）、小泉拓（ドラム）の4人編成。尾崎の独特な高音ボーカルと、恋愛・喪失・社会への違和感などを鋭くも繊細に描いた文学的な歌詞が特徴で、インディーズ時代から注目を集め、2012年にアルバム『死ぬまで一生愛されてると思ってたよ』でメジャーデビュー。以降、「おやすみ泣き声、さよなら歌姫」「憂、燦々」「栞」などのヒット曲を生み出し、ライブ活動や執筆、映像制作など多方面で表現を続けるアーティストとして、独自の世界観を築いている。
どうでしたか？
この世界観はクセになりますね！
歌詞が文学的で難しかったけど、
知れてよかったです。
また明日も楽しみにしてて下さいね！
そろそろ終わりが近づいてきました。
あっという間でしたね。
次は雑学クイズになります。
今日は『世界禁煙デー』ということで、禁煙に関する雑学クイズです。
今日の雑学クイズ＜禁煙＞
問題
１、ニコチンが脳に達する時間はどのくらいでしょう？
A）5秒
B）10秒
C）20秒
D）60秒
２、たばこ1本で失う寿命はどのくらいでしょう？（平均）
A）約1分
B）約5分
C）約11分
D）約22分
３、タバコを吸うことでどんな栄養素を1番消耗するでしょう？
A）ビタミンC
B）カルシウム
C）ビタミンA
D）食物繊維
４、禁煙で最も辛い時期はいつでしょう？
A）当日
B）最初の3日間
C）最初の1ヶ月
D）半年後
５、副流煙（吸っている人の周囲に出る煙）の方が有害な理由は何でしょう？
A）においがきついから
B）火を通っていないから
C）フィルターを通っていないから
D）加熱温度が高いから
答え
１、B）10秒（ニコチンは肺から吸収されて約7秒から10秒で脳に到達します。ニコチンが脳に達すると、脳はニコチン受容体に作用してドパミンを放出します。ドパミンは快楽物質であり、喫煙時に快感や満足感を与える物質です。）
２、D）約22分（タバコ1本につき、平均で約20分から22分の寿命が短くなると、研究で示されています。具体的には、男性で17分、女性で22分程度短縮されるというデータも報告されています.）
３、A）ビタミンC（喫煙によって失われる栄養素は「ビタミンC」。ニコチンなどの有害物質が多くのビタミンCを破壊・消失させるため、免疫力の低 下や老化の促進などが起こります。タバコを4本吸うだけで、成人が一日に必要な量を消費してしまうともいわれています。）
４、B）最初の3日間（禁煙を行い、体内のニコチン濃度が低下すると「落ち着かない」「イライラする」などのニコチンの離脱症状が現れます。 72時間（3日間）は離脱症状のピークで最もつらい時間になります。）
５、C）フィルターを通っていないから（副流煙（たばこを吸っている人が吐き出す煙とは別の、タバコの先から立ち上る煙）は、主流煙（喫煙者が直接吸い込む煙）よりも有害な場合が多いとされています。これは、副流煙は低温で燃焼するため、発がん物質などの有害物質が十分に分解されずに含まれるためです。また、フィルターを通さないため、有害物質の濃度が高いことも特徴です。副流煙は主流煙よりも、一酸化炭素が4.7倍、ニコチン2.8倍、アンモニアは46倍にもなり、多量の有害物質を含むことが知られています。）
どうでしたか？
とても勉強になりました！
明日もまた違った内容になっているので楽しみしていて下さい！
今からもう楽しみです！
そろそろお昼ご飯の時間かな。
メニューを聞いて、どんなご飯か想像しながら
口腔体操をしていきましょう。
再び石田竜生さんにお願いしましょう！
それでは、みなさん！
口腔体操をして、美味しくお食事を召しあがりましょう！
食事前の口腔体操
これで全ての午前中のレクリエーションが終わりです。
昼食を含めて、五感全てを刺激するような内容にしてみました。
少しでも日々の生活に刺激が加えられたら幸いです。
それではまた明日もお会いしましょう！
昨日と明日を見てみよう
昨日
明日
