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このシリーズでは、今日は何の日から始まり、誕生花、体操、音楽、雑学クイズとその日ならではのレクをまとめています。
五感を刺激しながら進んでいくので、ぜひ最後まで読み、デイサービスや介護施設、病院のレクリエーションにお役立てください。
それでは本日も日替わりデイサービスを始めていきましょう！
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日は何月何日でしょう？
5月23日です。
そうですね。それではその日から連想できる記念日を一緒に考えてみましょう。
全然思いつきません・・・
今日は、世界亀の日、骨密度ケアの日、キスの日です。
それでは詳しくみてみましょう。
Contents
今日は何の日
世界亀の日
American Tortoise Rescueが2000年に制定された。亀について知り、亀に敬意を払い、亀の生存と繁栄のための人間の手助けをする日。「American Tortoise Rescue」は、捨てられた亀や行方不明の亀のための活動、絶滅の恐れのある亀の保護、亀の違法な販売の抑止などを行っている。
骨密度ケアの日
アサヒグループ食品は、骨の健康や骨密度に対する意識を高めていくことを目的に、一般社団法人日本記念日協会の認定を受け、3月3日を『骨の健康デー』、5月23日を『骨密度ケアの日』と制定しました。日付は、５と23で「骨密度＝こ（５）つ（２）み（３）つど」と読む語呂合わせからきています。
キスの日
1946年のこの日、日本で初めてキスシーンが登場する映画である、佐々木康監督の『はたちの青春』が封切りされました。当時、映画製作もGHQの検閲下にあり、民間情報教育局(CIE)のコンデが、完成した脚本がその前に見せられたものと違うことを指摘した上、接吻場面を入れることを要求した。主演の大坂史郎と幾野道子がほんのわずか唇をあわせただけでしたが、それでも話題を呼び、映画館は連日満員になりました。
色々な記念日がありますよね。
毎日記念日があるって面白いですね！
そうですね。
今日が何の日なのかを毎日考えて
過ごしてみるのも脳トレに繋がるのでぜひ普段から考えてみて下さい。
実は花にも毎日誕生花といって決められた花があるのをご存知ですか？
花にもあるんですか？！
あります！
それでは、今日の誕生花のゴデチアについて
想像しながらみてみましょう。
今日の誕生花＜ゴデチア＞
花言葉
「変わらぬ愛」「お慕いします」「静かな喜び」
旬の季節
初夏
開花時期
５月〜７月
花の香り
大量に密集して咲いている中に近づいて微かに甘い香りを感じる程度である。この香りは些かインクの匂いに似ていると言われています。
花の色
赤、ピンク、オレンジ、紫、白、複色
花の香りと一緒に想像できましたか？
想像できました！
あまり花の香りを想像することがないので新鮮でした。
実際に花を見れなくても、写真を見て香りを想像するだけでも
楽しむことはできます。
それにそれが脳トレにも繋がります。
面白いですね。
頭を使ってばっかりだと疲れてくると思うので、
次は体を動かしていきましょう。
ちょうど体を動かしたいと思っていました。
今回は介護エンターテイナーの石田竜生さんによる楽しい体操を
紹介していきます！
それではお願いします！
みなさん！ごきげんよう！
介護エンターテイナーの石田竜生です！
今日は『世界亀の日』ということで、『うさぎとかめ』に合わせた
指体操をしていきましょう！
今日の体操
もしかめ脳トレ指体操（モバイル用）
効果：手指の細かい動き・脳の活性化
歌いながら指体操をすることで、脳の活性化に繋げていきましょう。『うさぎとかめ』の歌詞に合わせて一緒に指を動かしていきましょう。
もしかめ脳トレ指体操（デスクトップ用）
講師紹介
介護エンターテイナー石田竜生 作業療法士 ケアマネジャー 芸人 リハビリの国家資格である作業療法士として働きながら、 大阪よしもとの養成所に通い、フリーのお笑い芸人・舞台俳優の活動を続けている。芸人・舞台俳優活動で培った技術を生かして、日本介護エンターテイメント協会を設立。 『人生のラストに「笑い」と「生きがい」を』をモットーに、『介護エンターテイナー』と名乗り活動している。 リハビリ体操に笑いの体操、エンタメ性いっぱいのアクティビティなどを取り入れ、介護現場を『笑い』でいっぱいにするために、日本全国でボランティアやセミナーを開催中。
書籍紹介
どうでしたか？
楽しみながら体操できましたか？
できました！
いろんな体操があるんですね！
明日はどんな体操か今から楽しみです！
毎日同じ体操もいいですが、たまにはいつもと違った体操もいいですよね！
そうですね！
でもちょっと疲れちゃいました。
そうしたら、次は音楽を聴きながらリラックスしましょう！
どんな音楽ですか？
今日にちなんだ歌手を紹介するので楽しみにして下さい！
ちなみに366日異なる方を紹介していく予定です。
普段聴かないような歌手にも出会えそうで楽しみですね！
今日は、『キスの日』ということで、
今日の音楽は、LINDBERGさんの『今すぐKiss Me』です。
それでは聴いていきましょう！
今日の音楽＜LINDBERG＞
『今すぐKiss Me』
おすすめ３曲
『BELIEVE IN LOVE』
『GAMBAらなくちゃね』
『every little thing every precious thing』
収録アルバム
『今すぐKiss Me』『BELIEVE IN LOVE』『GAMBAらなくちゃね』『every little thing every precious thing』が収録されているのは『LINDBERG BEST FLIGHT RECORDER III』です。
プロフィール
1988年に渡瀬マキ（Vo.）とそのバックバンドのメンバーであった平川達也（Gt.）、そして平川の音楽仲間である川添智久（Ba.）と小柳"cherry"昌法（Dr.）によって結成された日本のロックバンドで、1989年にシングル「ROUTE 246」でデビューし、翌年の「今すぐKiss Me」が大ヒットを記録して一躍人気を博し、2002年に一度解散したものの、2009年に期間限定で再結成し、2014年からは本格的に活動を再開して現在に至るまで精力的に音楽活動を続けている 。
どうでしたか？
（ここはその日ならではの感想）
知れてよかったです。
また明日も楽しみにしてて下さいね！
そろそろ終わりが近づいてきました。
あっという間でしたね。
次は雑学クイズになります。
今日は『骨密度ケアの日』ということで、骨密度に関する雑学クイズです。
今日の雑学クイズ＜骨密度＞
問題
１、骨密度が最も高くなる年齢は次のうちどれでしょう？
A）10歳ごろ
B）20歳ごろ
C）30歳ごろ
D）40歳ごろ
２、骨を丈夫にするために効果的な運動はどれでしょう？
A）水泳
B）ヨガ
C）ウォーキング
D）座っての読書
３、骨を強くするためにはカルシウムが必要ですが、その吸収を助けるビタミンとは何でしょう？
A. ビタミンA
B. ビタミンB
C. ビタミンC
D. ビタミンD
４、骨密度の低下を防ぐには、どの時間帯に運動が効果的でしょう？
A）夜中
B）朝〜昼間
C）食後すぐ
D）寝る前
５、骨の健康のために「日光浴」は何分程度が理想でしょう？
A）1分
B）5分
C）15～30分
D）2時間以上
答え
１、B）20歳ごろ（骨量（骨密度）が最も高くなる状態を指し、10代から増え続け、20歳頃にピークに達します。40歳半ばまでは骨密度はほぼ横ばいで推移します。しかし、50歳頃から徐々に低下し始め、女性の場合は閉経を機に急激に減少します。加齢に伴い、骨吸収（骨を壊す働き）が骨形成（骨を作る働き）を上回るようになることが原因です。）
２、C）ウォーキング（骨を丈夫にするための効果的な運動としては、骨に重力や衝撃が加わる運動が挙げられます。ウォーキング、ジョギング、ジャンプ運動、バレーボールなどのスポーツなどがおすすめです。）
３、D. ビタミンD（カルシウムの吸収を助けるビタミンは、主にビタミンDです。ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成に重要な役割を果たします。）
４、B）朝〜昼間（骨密度低下を防ぐ運動は、特に日光浴と骨に刺激を与える運動が効果的です。朝や昼に日光浴を兼ねたウォーキングを、そして、片足立ちやスクワットなど、骨に負荷がかかる運動を日頃から行うことが推奨されます。また日光に含まれる紫外線は、体内でビタミンDを合成するために必要なため、骨の健康維持に重要です。）
５、C）15～30分（顔や手のひら程度を15〜30分日光に当てることで、ビタミンDの生成が促されます。）
どうでしたか？
骨粗鬆症にならないように
今から運動を少しずつやるようにします。
とても勉強になりました！
明日もまた違った内容になっているので楽しみしていて下さい！
今からもう楽しみです！
そろそろお昼ご飯の時間かな。
メニューを聞いて、どんなご飯か想像しながら
口腔体操をしていきましょう。
再び石田竜生さんにお願いしましょう！
それでは、みなさん！
口腔体操をして、美味しくお食事を召しあがりましょう！
食事前の口腔体操
これで全ての午前中のレクリエーションが終わりです。
昼食を含めて、五感全てを刺激するような内容にしてみました。
少しでも日々の生活に刺激が加えられたら幸いです。
それではまた明日もお会いしましょう！
昨日と明日を見てみよう
昨日
明日
