今日の脳トレ・介護予防〜石の日〜 一人じゃんけん体操（モバイル用） 効果：脳の活性化・転倒予防 　リズムに合わせて、片方の手に勝つようにもう片方の手でじゃんけんしたり、負けるようにじゃんけんしたりして、体操していきましょ … 続きを読む 脳トレ体操（１月４日）