今日の脳トレ・介護予防〜瞳の日〜 ひとみ体操（モバイル用） 効果：目の運動ストレッチ・脳の活性化 　右手と左手で１と３を出して、『ひとみ』を作り、それを入れ替えましょう。そして今回はひとみの体操ということで、首を動かさず … 続きを読む 脳トレ体操（１月３日）